Min baggrund som instruktør i holdtræning gennem mere end 30+ år, har givet mig indsigt i forskellighed. Jeg har en enorm stor passion for at hjælpe mennesker i alle aldre med at få styrket en krop og det personlige og nærværende plan er vigtig for mig. Jeg har evnen til at de spotte små uregelmæssigheder, som en krop kan fortælle og bifalder udviklingen sammen med klienterne. Jeg møder dig med humor og i øjenhøjde.
Når jeg ikke er underviser i Laumann Training, slår jeg mine folder som lærer, hvor min ild for undervisning får farver i samværet med børn.
Jeg har altid fundet glæden ved at bevæge mig – også til musik. Jeg har vundet DM i aerobic og har deltaget i adskillige OCR løb fordi det er mega fedt.
Jeg synes ikke at en aktiv livsstil skal være en kedelig eller sur pligt, hvor du skal holde dig til skrappe kostplaner med masser af restriktioner. Der skal være plads til hyggen. Jeg støtter dig i et sundt forløb med varige livsstilsændringer.
Jeg laver programmer der passer til din hverdag og du sætter mål der passer dine behov. Jeg kan støtte dig mod et sundere helbred, smertefri fremtid eller en stærkere krop.
Mit fokus på de små tiltag og vedvarende ændringer kan jeg hjælpe dig med at få langvarig succes uden stress over store urealistiske mål og forventninger.
Jeg tror på, at med et sundt mindset, sunde træningsvaner og en varieret kost skabes det hele menneske.
Du vil ikke være alene på denne rejse, fordi jeg er en dedikeret træner, der giver sideløbende vejledning for at støtte dig i din retning.
Du kan forvente en skræddersyet træning, der passer til dine mål og niveau. Jeg fokuserer på at gøre træningen både effektiv og sjov, så du får mest muligt ud af hver session.
Nej! Jeg arbejder med alle niveauer – fra nybegyndere til erfarne motionister. Jeg tilpasser træningen, så du altid føler dig udfordret på en motiverende måde og oplever udvikling i takt med din træningsrejse.
Jeg bruger en bred vifte af metoder, alt efter hvad der passer dig bedst. Det vil inkludere klassisk styrketræning, kropsvægtøvelser og funktionel træning, som styrker både muskler og naturligvis mobilitet og bevægelighed.
Noget træning vil være bygget op omkring intervaller og andet baseret på sæt. Du vil altid opleve den variation din træning kan knyttes til.
Betaling foregår automatisk igennem YOGO, når du har registreret dig som kunde.
Dit ønske om forløb eller Personlig træning ved Laumann Training er først en mulighed efter du er registreret.
Overhovedet ikke. Bootcamps trænes udendørs. Jeg er ekspert i at træne udenfor såvel som i de traditionelle fitnesscentre. Du møder blot op på Trailcentret i Silkeborg til disse, så er der det udstyr vi skal bruge.
Hvis du køber personlig træning træner vi indendørs i Zen fitness. Adgang til dette er inkluderet i prisen.
Typisk varer en session 55 minutter. Jeg fokuserer på at gøre hver session intensiv og effektiv.
Du kan nemt booke en personlig træningssession ved at klikke på Book personlig træning, hvor kalender modulet vises. Jeg kontakter dig herefter hurtigst muligt. Sørg for at dine oplysninger er skrevet korrekt.
Du er velkommen til at sende en besked, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere, så skriver du bare på messenger eller instagram i beskeder.
Ja, jeg kan tilbyde generel vejledning om sund kost og ernæring, så du får mest muligt ud af din træning.
Dog er fokus på din træning og bevægelse, så jeg vil anbefale at søge specifik kostvejledning hos en diætist, hvis du har brug for dybdegående hjælp.
Personlig Træning er én til én træning eller med en makker/kollega. Jeg vil undervise dig/jer helt fokuseret i sådan en session og du/I får dermed fokus på træningen og teknikken. Jeg vil fokusere på opstillede mål og behov. Jeg går op i god og skadesforebyggende teknik og giver dig/Jer udfordringer samt en unik mulighed for at komme tættere og hurtigere retur efter en eventuel skade.
Træningen foregår indendørs i Zen Fitness Silkeborg på Lupinvej 95. Adgang er med i prisen og koster dermed ikke ekstra.
Alle sessioner vil have forskelligt udtryk og være tilpasset klienternes ønsker.
På en Bootcamp ved Laumann Training deltager du på et lukket hold i 8 uger.
Træningen er fast 3 gange om ugen og ligger på tirsdage, torsdage og lørdage. Alle træninger tager udgangspunkt i den enkeltes form, skavanker og behov.
