Jeg er dedikeret til at hjælpe dig med at opnå en sund krop og et stærkt sind gennem personlig træning, der er skræddersyet til dine mål.
Hvis du er intresseret i et forløb hos Laumann Training tilbyder jeg altid en gratis og uforpligtende konsultation, hvor vi kan pejle os ind på, om et forløb er noget for dig.
Join Sasja Laumann on a journey to a healthier, stronger you. Our personalized coaching programs are designed to help you build lasting habits in fitness, nutrition, and well-being.
Du kan forvente en skræddersyet træning, der passer til dine mål og niveau. Sasja fokuserer på at gøre træningen både effektiv og sjov, så du får mest muligt ud af hver session – og du behøver ikke være i topform for at starte!
Læs mere i afsnittet “om”
Nej! Sasja arbejder med alle niveauer – fra nybegyndere til erfarne motionister. Hun tilpasser træningen, så du altid føler dig udfordret på en motiverende måde og oplever udvikling i takt med din træningsrejse.
Sasja bruger en bred vifte af metoder, alt efter hvad der passer dig bedst. Det vil inkludere styrketræning, kropsvægtøvelser og funktionel træning, som styrker både muskler og naturligvis mobilitet og bevægelighed.
Noget træning vil være bygget op omkring intervaller, andet på tælling og i sæt. Du vil få det lavet efter princippet variation.
Betaling foregår via MobilPay.
Overhovedet ikke! Sasja er ekspert i at træne udenfor såvel som i de traditionelle fitnesscentre. Du møder blot op på en aftalt lokalitet, hvor træningen vil finde sted.
Typisk varer en session 45-60 minutter, men dette kan justeres efter dine behov og dit skema. Sasja fokuserer på at gøre hver session intensiv og effektiv.
Du kan nemt booke en tid via Laumann training, hvor du finder hendes kontaktformular. Hun kontakter dig hurtigst muligt.
Du er velkommen til at sende en besked, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere, så skriver du blot i kommentarfeltet.
Ja, Sasja kan tilbyde generel vejledning om sund kost og ernæring, så du får mest muligt ud af din træning.
Dog er fokus på din træning og bevægelse, så hun vil anbefale at søge specifik kostvejledning hos en diætist, hvis du har brug for dybdegående hjælp.
Læs mere i afsnittet “om”
Personlig Træning er en til en træning, eller med en makker/kollega eller familie. Sasja vil undervise dig/jer helt fokuseret i sådan en session og du/I får dermed udelt opmærksomhed på træningen. Hun vil fokusere på opstillede mål og behov, hun går op i god og skadesforebyggende teknik, give dig/Jer fordringer samt en unik mulighed for at komme tættere og hurtigere på højkant efter en eventuel skade.
Alle sessions vil have forskelligt udtryk og tilpasse klienterne ønsker.
På en Bootcamp ved Laumann Training deltager du på et lukket hold i 5 uger. Træningen er fast 2 gange om ugen og ligger på tirsdage og torsdage. Alle deltagere får tilbudt 2 Personlige Træninger med Sasja, som du skal booke ved tilmeldingen. En Bootcamp bliver oprettet med minimum 6 deltagere. Alle træninger tager udgangspunkt i den enkeltes form, skavanker og behov.
Se mere i afsnittet “om”.
Golf Fitness ved Laumann Training har fokus på typiske golfspillers behov for at holde sig i form i vinterhalvåret. Du deltager fast på du på et hold i 10 uger. Træningen er fast 1 gang om ugen og ligger enten mandag eller onsdag.
Træningen vil have fokus på stræk, styrke, bevægelighed og stabilitet. Alle træninger tager udgangspunkt i den enkeltes form, skavanker og behov.
Se mere i afsnittet “om”.
